Meriendas Dulces Y Rápidas

Meriendas Dulces Y Rápidas

Hoy te compartimos 3 meriendas que son fáciles, dulces y rápidas. Estas ideas son excelente como desayuno, merienda o colaciones. También se puede consumir como postres ya que cada una de ellas son bajas en calorías, son increíblemente deliciosas y sus ingredientes son asequible.

Los días de veranos son más largos que los días de otra estación por lo que la ansiedad y los antojos por cosas dulces aparecen con más frecuencia. Por eso cada una de las opciones de meriendas son rápidas, nutritiva y energizantes. Son perfectas para disfrutar en cualquier momento del día. ¡Anímate a probar estas ideas y dale un toque dulce a tus tardes!

BATIDO DE CHOCOLATE CALIENTE

El batido de chocolate caliente es una bebida nutritiva, saciante, deliciosa y con muy pocas calorías. Esta increíble bebida es sumamente recomendada para los días de frío, cuando queremos estar tranquilos en casa disfrutando de una película. Es increíble también para los peques de la casa e incluso puede ser una opción refrescante para el verano si se toma fría.

El batido de chocolate queda súper cremoso, el sabor de las especias combina muy bien y la nata le aporta una pizca de dulzor cremoso. Esta bebida no solo es deliciosa, sino también reconfortante, ideal para cualquier momento en que desees un capricho saludable y placentero. ¡Disfruta de un batido de chocolate caliente y deja que su sabor te envuelva!

DETALLES
Ración	2 personas
Tiempo	30 minutos
Dificultad:	Fácil
Receta	General
Alérgenos	Sin lactosa y Con Gluten

Ingredientes:

·      ½ taza de leche

·      1 banana

·      2 dátiles

·      1 cucharada de cacao en polvo

·      6g de nata montada

·      Al gusto;  Edulcorante, Jengibre Fresco, Canela Y Vainilla

Utensilios – Cuchillo – Tabla – Bol – Cazuela – Batidora- Copa -

Preparación:

1.    En el vaso de la licuadora, vertemos la leche, la banana, los dátiles sin hueso, el cacao en polvo, canela, vainilla y edulcorante al gusto

2.    Trituramos todo hasta que no queden grumos

3.    Vertemos el batido en una cazuela y lo ponemos a calentar hasta que entre en ebullición

4.    Opcional: si deseas tomarlo frio puedes agregar hielo y pasar al siguiente punto

5.    Cuando el batido empiece a hervir, lo vertemos en una copa o baso y decoramos con la nata montada, la canela y un poco de jengibre. ¡Y listo!

VALORES NUTRICIONALES Valor energético (kcal).              208 kcal Grasas                                          2.4  g Carbohidratos                              43.2g Proteínas                                      5.2  g

Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar dependiendo de su región.

Una deliciosa bebida ideal para compartir entre amigos o para una noche de frio, sofá y película.

TOSTADA CON MIEL

La tostada con miel es una de mis favoritas. La combinación del pan, la mantequilla y la miel hace que los sabores exploten en tu boca. Es una merienda súper rápida, fácil, dulce, deliciosa, nutritiva y baja en calorías. Se puede consumir con el topping que desees, desde yogur, frutas o sirope de chocolate, ya que combina perfectamente.

Como se prepara con ingredientes económicos y fáciles de encontrar, esta receta es perfecta para cuando quieras disfrutar de un desayuno dulce. También puede ser una rica colación, merienda o incluso sorprender a tus invitados o a los peques de la casa con un postre estupendo. ¡Anímate a probar esta deliciosa tostada y deleita tu paladar con su increíble sabor!

DETALLES
Ración	2 persona
Tiempo	30 minutos
Dificultad:	Fácil
Receta	General
Alérgenos	Sin lactosa y Con Gluten

Ingredientes:

·      1 rebanada de pan

·      1 cuchara de miel

·      3 cucharadas de yogur

·      10 arándanos

·      Un poco de agua

·      ½ cucharadita de mantequilla

·      Al gusto;  Semillas Variadas Y Canela

Utensilios – Cuchillo – Tabla – Bol – Sartén–

Preparación:

1.    Diluimos la miel con un poquito de agua

2.    Vertemos la miel encima de la rebanada de pan hasta que se empape bien el pan

3.    Agregamos la mantequilla a la sartén y extendemos

4.    Ponemos la tostada y doramos por ambos lados

5.    Luego, cubrimos por encima con yogur, arándanos, canela y decoramos con las semillas variadas. ¡Y listo!

VALORES NUTRICIONALES Valor energético (kcal).              161 kcal Grasas                                          4.8  g Carbohidratos                              26.4 g Proteínas                                      4.1  g

Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar dependiendo de su región.

Una merienda rápida y dulce. La combinación de la miel y la mantequilla harán que esta se convierta en tu merienda favorita!

PUDÍN DE PAN VIEJO

El pudín de pan viejo es una de mis meriendas o postres favoritos ya que me trae muchísimos recuerdos. Esta receta tan sencilla y con ingredientes tan cotidianos hace que sea una de las mejores opciones para una merienda o un postre. Hoy te mostraré la receta de mi abuela. Siempre que en el colegio daban pan para desayunar, solía guardarlo y cuando llegaba a casa preparábamos esta joya. Por lo tanto, hoy te mostramos cómo hacer un pudín para chuparse los dedos, simple, sabroso, rápido y económico.

Estas meriendas no solo son fáciles de preparar, sino que también son perfectas para mantener una dieta equilibrada sin renunciar al placer de un dulce. ¡Anímate a probar estas recetas y disfruta de una merienda deliciosa y nutritiva!

DETALLES
Ración	2 persona
Tiempo	30 minutos
Dificultad:	Fácil
Receta	General
Alérgenos	Con lactosa y Con Gluten

Ingredientes:

·      1 pan viejo y duro

·      ½ taza de leche evaporada

·      ½ taza de leche de vaca

·      2 huevo

·      2 cucharadas de edulcorante

·      1 cucharada de pasa

·      1 cucharadita de mantequilla

·      Al gusto;  Canela, Vainilla Y Edulcorante

Utensilios – Cuchillo – Tabla – Bol – Batidora –

Preparación:

1.    Partimos el pan viejo en trozos

2.    En la batidora: vertemos la leche evaporada, de vaca, la vainilla, el huevo, la canela, los trozos de pan, el edulcorante y trituramos hasta que no queden grumos

3.    Echamos el batido en recipiente previamente engrasado, aptos para horno o microondas

4.    Decoramos por encima con las pasas o frutos secos y lo llevamos al horno durante 15-20 minutos con calor arriba y abajo a 180·C

5.    Pasado el tiempo, con cuidado servimos. Podemos acompañar con frutas o con una bola de helado casero ¡ y listo!

Un delicioso budín de pan con ingredientes económicos y fáciles de conseguir. Anímate y disfrutada una deliciosa merienda rápida, dulce y baja en calorías.

VALORES NUTRICIONALES Valor energético (kcal).              202 kcal Grasas                                          10.5  g Carbohidratos                              15.8  g Proteínas                                      11.8  g

Debido a los diferentes proveedores a los que compramos nuestros productos, la información nutricional por comida puede variar dependiendo de su región.

Estas recetas no solo son nutritivas y deliciosas, sino que también te ayudarán a mantenerte en el camino hacia tus objetivos de pérdida de peso. ¡Disfruta de una alimentación saludable sin complicaciones!¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

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